不知不覺(jué)中，亞健康已成為了大家耳熟能詳?shù)囊粋€(gè)名詞，越來(lái)越多的人已經(jīng)認(rèn)識(shí)到自己離健康漸行漸遠(yuǎn)，但是，白領(lǐng)們亞健康已經(jīng)嚴(yán)重到了怎樣的地步?白領(lǐng)們有沒(méi)有給予重視?哪些行業(yè)的白領(lǐng)們特別需要關(guān)注自己的亞健康癥狀?

根據(jù)近日世界衛(wèi)生組織(WHO)上海健康教育與健康促進(jìn)合作中心和全球知名維生素品牌善存聯(lián)手展開(kāi)的一項(xiàng)以都市人亞健康為主題的大型網(wǎng)絡(luò)調(diào)查結(jié)果，統(tǒng)計(jì)出了重度亞健康TOP5行業(yè)，他們分別是進(jìn)出口貿(mào)易、金融、電信、IT及專(zhuān)業(yè)服務(wù)。這些行業(yè)在亞健康常發(fā)癥狀的行業(yè)排行榜中頻繁出現(xiàn)，重度亞健康指數(shù)也遙遙領(lǐng)先。

最“兇”的行業(yè)進(jìn)出口貿(mào)易

進(jìn)出口行業(yè)工作內(nèi)容的復(fù)雜度非比尋常，頭頂巨大的壓力，難免脾氣暴躁，100%的進(jìn)出口貿(mào)易人員都有不同程度的不安、緊張、焦躁，其中，超過(guò)62%的白領(lǐng)十分暴躁，經(jīng)常發(fā)脾氣。

最“懶”的行業(yè)金融行業(yè)

金融業(yè)因加班時(shí)間長(zhǎng)，一天工作十幾個(gè)小時(shí)很正常，調(diào)查顯示，有超過(guò)97%的白領(lǐng)很少鍛煉，其中近62%甚至從不運(yùn)動(dòng)，稱(chēng)霸“懶”林當(dāng)之無(wú)愧。

最“嬌”的行業(yè)電信行業(yè)

該行業(yè)最大特點(diǎn)即持續(xù)性，電信服務(wù)是建立一種不間斷的交流平臺(tái)，交流的需求隨時(shí)產(chǎn)生，信息服務(wù)即使在客戶(hù)不需要服務(wù)時(shí)也應(yīng)一直處于待命狀態(tài)。于是三班倒成了行業(yè)規(guī)律，長(zhǎng)期“倒時(shí)差”的結(jié)果就是影響內(nèi)分泌均衡，超過(guò)70%的白領(lǐng)有皮炎等過(guò)敏癥狀。一群群“見(jiàn)光死”、“豆豆龍”就此誕生。

最“僵”的行業(yè)IT行業(yè)

這些人常久坐不起，甚至很少喝水和上廁所，因此有超過(guò)50%的IT人員平均每年超過(guò)5次頸椎疼痛，這支“硬梆梆”大軍正大步邁向離老年人專(zhuān)用病 “頸椎病”。

最“弱”的行業(yè)專(zhuān)業(yè)服務(wù)行業(yè)

律師、審計(jì)這類(lèi)提供全方位專(zhuān)業(yè)服務(wù)的行業(yè)，不良的工作狀態(tài)也是全方位的。工作壓力大、加班多、缺乏鍛煉、長(zhǎng)期面對(duì)電腦、用眼過(guò)度、飲食不規(guī)律……長(zhǎng)期以往，身體底子越來(lái)越差，免疫力也越發(fā)下降。

想擺脫兇、僵、懶、嬌、弱的標(biāo)簽嗎?動(dòng)起來(lái)!

告別僵、弱、懶，全身動(dòng)起來(lái)。白領(lǐng)們想要改善亞健康就要改變工作習(xí)慣，調(diào)整一成不變的姿勢(shì)，見(jiàn)縫插針地在工作期間動(dòng)一動(dòng)。

吃出好身體，擺脫嬌滴滴。要改善身體素質(zhì)，最直接的就是全面吸收營(yíng)養(yǎng)，吃出好底子。但并不是多吃飯就能改善身體素質(zhì)，要講求全面均衡。葷素結(jié)合、粗細(xì)搭配，多吃水果……當(dāng)然，我們的日常飲食由于各種原因常常無(wú)法獲取全面營(yíng)養(yǎng)，所以除了每天的膳食以外，還可適量補(bǔ)充善存等多種維生素礦物質(zhì)來(lái)滿(mǎn)足機(jī)體的需要，構(gòu)筑身體的健康好底子，幫助擺脫“亞健康”標(biāo)簽，不再做碰不得、傷不起的人。

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